728x90 숙면을취하는법1 어떻게 하면 맛있는 잠을 잘 수있을까? 충분한 수면을 취하기 위한 방법 건강한 삶을 누리기 위해서는 정기적인 건강검진이라든가 근력보강을 위한 체력단련등 여러가지가 있는데 우리는 예상외로 수면에 대해서는 다소 소홀히 여기고 있는 듯합니다. 소위 꿀잠이라고 표현하듯 잠을 잘 자는 것이 건강에 무척 중요한 것인데도 말입니다. 그리고 생각외로 적당한 수면을 취하는데 방해가 되는 증상이 있음에도 이에 대해 무관심하여 예상외의 고통을 호소하는 사람들도 많습니다. 그래서 맛있는 꿀잠을 자기위해 잘 인식하고 있어야할 점과 숙면에 좋은 음식에 대해서도 알아봅니다. 1. 우리 몸에 맞는 잠의 원리 수승화강(水昇火降), 두한족열 (頭寒足熱) 수승화강은 중국 황제경에 나오는 말로 물의 기운은 올라가고 불의 기운은 내려가면 건강하다는 의미인데 이것을 좀더 쉽게 명확.. 2022. 4. 30. 이전 1 다음
